Жареное рыбное филе в духовке
Рыбное филе, жареное в духовке, — это умеренно легкий ужин. Делается из 3 ст. маргарин (комнатной температуры), 1/2 ст. сухих панировочных сухарей, 1 ч. л. паприка, 1/4 ч. л. чесночный порошок и 1/2 ч. л. соли, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Застелите форму для торта размером 9 x 13 дюймов алюминиевой фольгой. Смажьте фольгу частью маргарина.
Поместите панировочные сухари, приправы и сыр Пармезан в форму для пирога.
Хорошо перемешайте.
Обсушите рыбу бумажным полотенцем.
Поместите молоко в отдельную салатницу. Окуните рыбу в молоко, а затем в смесь панировочных сухарей.
Оставшимся маргарином равномерно распределите его поверх всего рыбного филе. Выпекать при температуре 500° в течение 10–15 минут или пока не подрумянится. Обслуживает 8.
Содержит 162 калории на порцию, 5 г холестерина, 22 г белка, 5 г жира и 331 мг. натрий.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий