Filetes De Pescado Fritos Al Horno

Forre un molde para pasteles de 9 x 13 pulgadas con papel de aluminio. Engrasar el papel de aluminio con parte de la margarina.

Coloque el pan rallado, los condimentos y el queso parmesano en un molde para pastel.

Mezclar bien para mezclar.

Seque el pescado con una toalla de papel.

Coloca la leche en una ensaladera individual. Sumerja el pescado en leche y luego en la mezcla de pan rallado.

Utilice la margarina restante para esparcirla uniformemente sobre todos los filetes de pescado. Hornee a 500° durante 10 a 15 minutos o hasta que esté ligeramente dorado. Sirve 8.

Contiene 162 calorías por porción, 5 g de colesterol, 22 g de proteína, 5 g de grasa y 331 mg. sodio.