Im Ofen gebratene Fischfilets
Im Ofen gebratene Fischfilets sind ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 3 EL. Margarine (bei Zimmertemperatur), 1/2 c. trockene Semmelbrösel, 1 TL. Paprika, 1/4 TL. Knoblauchpulver und 1/2 TL. Mit Salz liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Eine 9 x 13 Zoll große Kuchenform mit Aluminiumfolie auslegen. Fetten Sie die Folie mit einem Teil der Margarine ein.
Semmelbrösel, Gewürze und Parmesankäse in eine Kuchenform geben.
Gut vermischen.
Den Fisch mit einem Papiertuch trocken tupfen.
Geben Sie die Milch in eine einzelne Salatschüssel. Tauchen Sie den Fisch in Milch und dann in die Semmelbröselmischung.
Mit der restlichen Margarine gleichmäßig auf allen Fischfilets verteilen. Bei 500° 10 bis 15 Minuten backen oder bis es leicht gebräunt ist. Für 8 Personen.
Enthält 162 Kalorien pro Portion, 5 g Cholesterin, 22 g Protein, 5 g Fett und 331 mg. Natrium.
🍷 Perfekte Kombinationen
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