地中海煎锅鸡
地中海煎锅鸡是一顿简单的晚餐。用2汤匙制成。橄榄油或植物油、4 块去皮去骨鸡胸肉半块（1 磅）、1 罐（14 1/2 盎司）意式炖番茄，不沥干，1/2 杯切片熟橄榄和 1 茶匙。磨碎的柠檬皮，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
👨🍳 做法
在 12 英寸不粘锅中用中高温加热油。
将鸡肉放入油中煮 5 分钟，翻面一次，直至变成棕色。
加入剩余成分搅拌。
加热至沸腾；将热量降至最低。
盖上锅盖，煮 15 至 20 分钟，或者直到切掉最厚块的中心时，鸡汁不再呈粉红色。
这含有 6 克碳水化合物。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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