मेडिटेरेनियन स्किललेट चिकन

मेडिटेरेनियन स्किललेट चिकन

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मेडिटेरेनियन स्किलेट चिकन एक आसान डिनर है। 2 बड़े चम्मच से बनाया गया. जैतून या वनस्पति तेल, 4 त्वचा रहित हड्डी रहित चिकन स्तन के आधे भाग (1 पौंड), 1 कैन (14 1/2 औंस) इतालवी शैली के उबले हुए टमाटर, बिना सूखा हुआ, 1/2 सी। कटे हुए पके जैतून और 1 चम्मच। कसा हुआ नींबू का छिलका, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।

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👨‍🍳 विधि

मध्यम तेज़ आंच पर 12 इंच नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें।

चिकन को तेल में 5 मिनट तक, एक बार पलट कर, भूरा होने तक पकाएं।

बची हुई सामग्री मिलाएँ।

उबलने तक गरम करें; गर्मी को कम कर दें।

ढककर 15 से 20 मिनट तक पकाएं या जब तक चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब तक कि मोटे टुकड़ों के बीच का भाग कट न जाए।

इसमें 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है.

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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