Средиземноморская курица на сковороде
Курица на сковороде по-средиземноморски — легкий ужин. Делается из 2 ст. оливкового или растительного масла, 4 половинки куриной грудки без кожи и костей (1 фунт), 1 банка (14 1/2 унции) тушеных помидоров по-итальянски, без жидкости, 1/2 ст. нарезанных спелых оливок и 1 ч. л. тертая цедра лимона, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.
Нагрейте масло в 12-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.
Обжарьте курицу в масле 5 минут, перевернув один раз, до коричневого цвета.
Добавьте оставшиеся ингредиенты.
Нагрейте до кипения; уменьшите огонь до минимума.
Накройте крышкой и тушите 15–20 минут или пока сок курицы не перестанет быть розовым, когда центры самых толстых кусков будут разрезаны.
В нем содержится 6 граммов углеводов.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий