دجاج البحر الأبيض المتوسط
دجاج البحر الأبيض المتوسط المقلي هو عشاء سهل. مصنوع من 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون أو زيت نباتي، 4 أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد (1 رطل)، 1 علبة (14 1/2 أونصة) طماطم مطهية على الطريقة الإيطالية، غير مصفاة، 1/2 ج. شرائح زيتون ناضج و 1 ملعقة صغيرة. قشر الليمون المبشور، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.
يُسخن الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يُطهى الدجاج في الزيت لمدة 5 دقائق، ويُقلب مرة واحدة، حتى يصبح لونه بنيًا.
ضجة في المكونات المتبقية.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة إلى منخفضة.
يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة أو حتى لا يصبح عصير الدجاج ورديًا عند قطع مراكز القطع السميكة.
هذا يحتوي على 6 جرام كربوهيدرات.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً