Name: Хлопья для завтрака из гранолы с высоким содержанием клетчатки
Ingredients: 4 c. овсянка (не быстрого приготовления); 2 c. овсяные отруби; 1/2 c. мед; 2 tbsp. плюс 2 ч. л. кунжутное масло (или кукурузное или другое масло); 1/4 c. вода; 2 tsp. экстракт миндаля; 1/2 c. семена кунжута; 2 c. изюм (добавьте после варки); 1/2 c. нарезанный миндаль (по желанию); 1 c. нарезанные финики (по желанию)

Хлопья для завтрака из гранолы с высоким содержанием клетчатки

👁️ 15 просмотров

Хлопья для завтрака из гранолы с высоким содержанием клетчатки — это умеренно легкий ужин. Сделано с 4 c. овсянка (не быстрого приготовления), 2 гр. овсяные отруби, 1/2 гр. мед, 2 ст. плюс 2 ч. л. кунжутного масла (или кукурузного или другого масла) и 1/4 ст. воды, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

На это количество вам понадобятся две формы для выпечки размером 9 на 13 дюймов. Смешайте овсянку и отруби и поджарьте в духовке при температуре 350° в течение 10 минут.

Смешайте мед, масло, воду и экстракт миндаля. Перемешайте медовую смесь с семенами, добавьте финики и орехи, если используете. Затем смешайте это с овсяной смесью. Перемешайте до однородного состояния.

Вернитесь в духовку и запекайте еще 20 минут, помешивая каждые несколько минут.

Когда выпечка будет готова, добавьте изюм.

💬 Комментарии