حبوب الإفطار الجرانولا عالية الألياف
تعتبر حبوب الإفطار الجرانولا عالية الألياف وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 4 ج. دقيق الشوفان (غير سريع الطهي) 2 ج. نخالة الشوفان، 1/2 ج. العسل، 2 ملعقة كبيرة. بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة. زيت السمسم (أو الذرة أو أي زيت آخر) وربع ج. الماء، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
لهذا المبلغ سوف تحتاج إلى صواني خبز مقاس 9 × 13 بوصة. يُمزج دقيق الشوفان والنخالة معًا ويُحمص في فرن على حرارة 350 درجة لمدة 10 دقائق.
اخلطي العسل والزيت والماء ومستخلص اللوز. يُقلب خليط العسل مع البذور ويُضاف التمر والمكسرات في حالة استخدامه. ثم إرم هذا مع خليط الشوفان. تخلط حتى تندمج بشكل جيد.
نرجعها إلى الفرن ونخبزها لمدة 20 دقيقة أخرى مع التحريك كل بضع دقائق.
عندما يتم الخبز، أضف الزبيب.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً