Cereal matinal granola rico em fibras
Cereal matinal de granola rico em fibras é um jantar moderadamente fácil. Feito com 4 c. aveia (não de cozimento rápido), 2 c. farelo de aveia, 1/2 xícara. querida, 2 colheres de sopa. mais 2 colheres de chá. óleo de gergelim (ou milho ou outro óleo) e 1/4 xícara. água, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.
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Para esta quantidade, você precisará de duas assadeiras de 9 x 13 polegadas. Misture a aveia e o farelo e leve ao forno a 350° por 10 minutos.
Misture o mel, o óleo, a água e o extrato de amêndoa. Misture a mistura de mel com as sementes, adicione tâmaras e nozes, se usar. Em seguida, misture tudo com a mistura de aveia. Misture até incorporar bem.
Volte ao forno e leve ao forno por mais 20 minutos, mexendo a cada poucos minutos.
Quando o cozimento estiver pronto, adicione as passas.
🍷 Combinações Perfeitas
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