焼きビーフシチュー
ベイクドビーフシチューは、適度に簡単な夕食です。 2ポンドの赤身のビーフシチュー肉を1インチの立方体に切り、1cで作ります。トマト缶詰（みじん切り）、にんじん 6 本（短冊切り）、ジャガイモ（中） 3 個（皮をむいて 4 等分）、1/2 c。厚切りセロリを使用した、本格的な味わいが楽しめるレシピです。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
大きなボウルにすべての材料を入れて混ぜます。
油を塗った3クォートのキャセロールにスプーンで入れます。
蓋をして325°で3時間半焼きます。
収量：6食分。
糖尿病交換
1食分は赤身の肉4枚、でんぷん1 1/2、野菜1つと同等です。また、356カロリー、ナトリウム241mg、コレステロール97mg、炭水化物27g、タンパク質35mg、脂肪12g。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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