قرع محشو بالخضار
القرع المحشو بالخضار هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 6 قرع أصفر صغير، 1 ج. طماطم مفرومة ناعماً، 1/2 ج. بصل مفروم ناعماً، 1/2 ج. فلفل أخضر مفروم ناعماً ونصف ج. جبنة شيدر حادة مبشورة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
نغسل الكوسة جيداً ونضعها في وعاء كبير.
يغطى بالماء ويترك ليغلي.
يُغطى ويُخفف الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح طريًا ولكنه لا يزال ثابتًا.
يُصفى ويُبرد قليلاً.
قم بقص البخار وقطع القرع إلى نصفين بالطول. استخرجي اللب بلطف، واتركي القشرة الصلبة.
استنزاف وتقطيع اللب. الجمع بين اللب والمكونات المتبقية.
ضعي قذائف القرع في طبق خبز مقاس 19 × 9 بوصة؛ ملعقة خليط الخضار في قذائف. أخبز في 400 درجة لمدة 20 دقيقة.
يحتوي على 68 سعرة حرارية لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً