Caçarola de Peru (Light)
Caçarola de Peru (Light) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1/2 xícara. arroz cru *, 8 onças. cogumelos frescos, 1 c. leite desnatado, 1 colher de chá. grânulos de caldo de frango e 2 c. ou 12 onças. peru cozido em cubos, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.
Combine o arroz e a água e leve para ferver.
Cubra e cozinhe até que a água seja absorvida.
Em uma frigideira grande, refogue os cogumelos na margarina.
Junte a farinha.
Adicione o leite, o caldo e a pimenta.
Cozinhe até engrossar, mexendo sempre.
Adicione o peru, as castanhas-d'água e o arroz.
Misture e despeje em uma assadeira de 7 x 11 polegadas.
Polvilhe com amêndoas fatiadas.
Cubra e leve ao forno cerca de 20 minutos em forno a 350°.
Rende 6 porções; 197 calorias, 7 gramas de gordura e 40 mg. colesterol.
🍷 Combinações Perfeitas
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