Пирог с тунцом (Микроволновая печь)

Name: Пирог с тунцом (Микроволновая печь)
Ingredients: 2 большие яйца; 1 1/2 c. приготовленный длиннозерный белый рис; 2 cans (6 1/2 унции каждый) кусок светлого тунца (в воде), без жидкости; 2 зеленый лук среднего размера, тонко нарезанный (1/4 стакана); 1/4 c. сливочное масло или олео, растопленное; 1 tsp. сушеный тимьян, покрошенный; 2 oz. Чеддер, Монтерей Джек или швейцарский сыр, тертый (1/2 стакана); 1 спелый помидор среднего размера, нарезанный тонкими дольками

👁️ 9 просмотров

Пирог с тунцом (в микроволновке) — умеренно легкий ужин. Сделано из 2 больших яиц, 1 1/2 стакана. приготовленный длиннозерный белый рис, 2 банки (каждая по 6 1/2 унции), кусок светлого тунца (в воде), не осушенный, 2 зеленых лука среднего размера, нарезанных тонкими ломтиками (1/4 стакана) и 1/4 стакана. растопленное сливочное масло или олео — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

#Пирог #Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

2 большие яйца

1 1/2 c. приготовленный длиннозерный белый рис

2 cans (6 1/2 унции каждый) кусок светлого тунца (в воде), без жидкости

2 зеленый лук среднего размера, тонко нарезанный (1/4 стакана)

1/4 c. сливочное масло или олео, растопленное

1 tsp. сушеный тимьян, покрошенный

2 oz. Чеддер, Монтерей Джек или швейцарский сыр, тертый (1/2 стакана)

1 спелый помидор среднего размера, нарезанный тонкими дольками

👨‍🍳 Приготовление

Смажьте маслом стеклянную тарелку для пирога диаметром 9 или 10 дюймов. В миске среднего размера взбейте яйца до однородной массы.

Добавьте рис, тунец, лук, топленое масло с тимьяном; перемешайте до однородного состояния.

Выложите смесь ложкой в тарелку для пирога.

Заднюю часть ложки слегка набить. Свободно накройте бумагой.

Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности от 7 до 10 минут, пока смесь не застынет, повернув тарелку на 1/4 оборота один раз. Посыпать сверху сыром; дайте постоять под крышкой 3 минуты, пока сыр не расплавится.

Разложите дольки помидоров вокруг

Делает 6 порций; 257 калорий на порцию.