Torta de Atum (Microondas)
Torta de Atum(Microondas) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 ovos grandes, 1 1/2 xícara. arroz branco de grão longo cozido, 2 latas (6 1/2 onças cada) em pedaços de atum light (embalado com água), não drenado, 2 cebolas verdes médias, em fatias finas (1/4 xícara) e 1/4 xícara. manteiga ou óleo derretido, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
Unte uma forma de torta de vidro de 9 ou 10 polegadas. Em uma tigela média, bata os ovos apenas até misturar bem.
Adicione o arroz, o atum, a cebola, a manteiga derretida e o tomilho; mexa até misturar bem.
Coloque a mistura em uma forma de torta.
Costas da colher para embalar ligeiramente. Cubra frouxamente com papel.
Microondas em potência alta por 7 a 10 minutos, até que a mistura esteja firme, girando o prato 1/4 de volta uma vez. Polvilhe o topo com queijo; deixe descansar coberto por 3 minutos, até o queijo derreter.
Disponha as fatias de tomate ao redor
Rende 6 porções; 257 calorias por porção.
🍷 Combinações Perfeitas
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