टूना पाई(माइक्रोवेव)
टूना पाई (माइक्रोवेव) एक मामूली आसान डिनर है। 2 बड़े अंडों से बना, 1 1/2 सी. पके हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल, 2 डिब्बे (6 1/2 औंस प्रत्येक) टुकड़ा हल्का टूना (पानी से भरा हुआ), बिना सूखा हुआ, 2 मध्यम आकार के हरे प्याज, पतले कटे हुए (1/4 सी.) और 1/4 सी. मक्खन या ओलियो, पिघला हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
9 या 10 इंच की कांच की पाई प्लेट को चिकना कर लें। मध्यम आकार के कटोरे में, अंडे को मिश्रित होने तक फेंटें।
चावल, ट्यूना, प्याज, पिघला हुआ मक्खन थाइम जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएँ।
मिश्रण को पाई प्लेट में चम्मच से डालें।
चम्मच के पिछले भाग को थोड़ा सा पैक करें। कागज से ढीला ढँक दें।
7 से 10 मिनट तक हाई पर माइक्रोवेव करें, जब तक मिश्रण सेट न हो जाए, प्लेट को 1/4 बार एक बार घुमाएं। ऊपर से पनीर छिड़कें; पनीर के पिघलने तक 3 मिनट तक ढककर रखें।
चारों ओर टमाटर के टुकड़े व्यवस्थित करें
6 सर्विंग्स बनाता है; प्रति सर्विंग 257 कैलोरी.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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