Техасский хэш
Техасский Хэш — умеренно легкий ужин. Готовится из 1/2 средней луковицы, нарезанной ломтиками, 1 небольшого зеленого перца, измельченного, 1/2 фунта говяжьего фарша (нежирного), 1 ст. вареные помидоры и 1/3 ст. рис (сырой), этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Коричневая говядина; осушать.
Когда почти будет готово, добавьте зеленый перец и лук; соте.
Смешайте оставшиеся ингредиенты.
Вылить в форму для запекания, накрыть крышкой и запекать один час.
Выход: 2 порции.
Углеводы 38 г, белки 28 г, жиры 8 г, калории 336.
Одна порция = 3 мясных обезжиренных обмена, 2 хлебно-крахмальных обмена, 1 овощной обмен.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий