Texas Hash
Texas Hash ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1/2 mittelgroßen Zwiebeln, in Scheiben geschnitten, 1 kleinen grünen Paprika, gehackt, 1/2 Pfund Rinderhackfleisch (mager), 1 c. gekochte Tomaten und 1/3 c. Reis (ungekocht) liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Braunes Rindfleisch; Abfluss.
Wenn es fast fertig ist, fügen Sie grüne Paprika und Zwiebeln hinzu; anbraten.
Restliche Zutaten untermischen.
In eine Auflaufform füllen, abdecken und eine Stunde backen.
Ergiebigkeit: 2 Portionen.
Kohlenhydrate 38 g, Protein 28 g, Fett 8 g, Kalorien 336.
Eine Portion = 3x fettarmes Fleisch, 2x Brot, 1x Gemüse.
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