تكساس هاش
تكساس هاش هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من نصف بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح، 1 فلفل أخضر صغير، مفروم، 1/2 رطل من اللحم البقري المفروم (العجاف)، 1 ج. طماطم مطبوخة و 1/3 ج. الأرز (غير المطبوخ)، تقدم هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
لحم البقر البني؛ بالُوعَة.
عندما تكاد تنضج أضيفي الفلفل الأخضر والبصل. مقلي.
مزيج في المكونات المتبقية.
تصب في طبق الخبز، وتغطى وتخبز لمدة ساعة.
العائد: 2 حصص.
كربوهيدرات 38 جرام، بروتين 28 جرام، دهون 8 جرام، سعرات حرارية 336.
حصة واحدة = 3 لحوم قليلة الدسم، 2 نشاء خبز، 1 بدل خضروات.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً