ピーマンの肉詰め（低カロリー）
ピーマンの肉詰め（低カロリー）は、適度に簡単な夕食です。中型のピーマン 8 個、赤身のひき肉 1 ポンド、1/4 センチで作ります。玉ねぎのみじん切り、1 1/2 c。クルトンと2オンス細切りモッツァレラチーズを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ピーマンの上部を切り落とし、種を取り除きます。
沸騰したお湯で5分間予備調理します。
フライパンで肉と玉ねぎを炒めます。
ドレイン。残りの材料（パルメザンチーズを除く）を加えて混ぜ、スプーンでピーマンに加えます。
10 x 6 x 3 3/4インチのグラタン皿に置きます。皿に水1カップを入れます。
蓋をして350°で25分間焼きます。蓋を外し、パルメザンチーズをふりかけます。
5分長く焼きます。 8回分作ると、1回分あたり312カロリーになります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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