فلفل محشي (قليل السعرات الحرارية)
الفلفل المحشو (منخفض السعرات الحرارية) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 8 حبات فلفل أخضر متوسط الحجم، 1 رطل من اللحم المفروم قليل الدهن، 1/4 ج. بصل مفروم 1 1/2 ج. خبز محمص و 2 أوقية. جبنة موزاريلا مبشورة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
قطع قمم الفلفل وإزالة البذور.
يُطهى مسبقًا في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
في مقلاة، يحمر اللحم مع البصل.
بالُوعَة. أضيفي المكونات المتبقية (ما عدا جبنة البارميزان) وأضيفي الخليط إلى الفلفل.
ضعيها في طبق خبز مقاس 10 × 6 × 3 3/4 بوصة. ضعي 1 كوب ماء في الطبق.
يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 25 دقيقة. نكشفها ونرشها بجبنة البارميزان.
أخبز لمدة 5 دقائق أطول. تكفي لـ 8 حصص، 312 سعرة حرارية لكل حصة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً