مقلاة الاسكواش والفلفل
مقلاة الاسكواش والفلفل هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة، 1 ملعقة كبيرة. زيت زيتون بكر ممتاز أو زيت نباتي، 5 حبات كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح، 3 حبات قرع صيفية صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح و1 حبة صغيرة من الفلفل الأحمر أو الأخضر الحلو، مقطعة إلى جوليان، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
في مقلاة، يشوح البصل في الزيت حتى يذبل.
أضف القرع والفلفل الأحمر والثوم. يقلب لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية.
يتبل بالملح والفلفل.
(الحصة الواحدة المعدة بالملح تعادل 53 سعرة حرارية، 8 جرام كربوهيدرات).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً