Запеканка из цветной капусты со шпинатом и брокколи
Запеканка из цветной капусты со шпинатом и брокколи — это в меру легкий ужин. Состоит из 1 головки бланшированной брокколи, 1 головки бланшированной цветной капусты, 1 фунта слегка приготовленного шпината, 2 нарезанных луковиц и 2 ст. нежирное олео, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Разломайте брокколи и цветную капусту на небольшие кусочки.
Смешать со шпинатом и луком.
Чтобы приготовить легкий белый соус, растопите на сковороде нежирное олео; добавить муку и перемешать.
Добавьте нежирное или обезжиренное молоко (подойдет порошковое) и перемешайте, готовя до загустения и однородности.
Добавьте немного укропа и горчицы по вкусу.
Заливаем овощи в запеканке. Посыпаем тертым сыром или панировочными сухарями.
Выпекать при температуре 325° в течение получаса.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/970153-eeb17c04eaf04b90935503aeaebc5d40.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий