ほうれん草とブロッコリーのカリフラワーのキャセロール
ほうれん草とブロッコリーのカリフラワーのキャセロールは、適度に簡単なディナーです。湯通ししたブロッコリー 1 個、湯通ししたカリフラワー 1 個、軽く調理したほうれん草 1 ポンド、玉ねぎ 2 個（スライス）、大さじ 2 で作ります。低脂肪オレオを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ブロッコリーとカリフラワーは一口大に切ります。
ほうれん草と玉ねぎを混ぜます。
軽いホワイトソースを作るには、低脂肪オレオを鍋で溶かします。小麦粉を加えて混ぜます。
低脂肪乳またはスキムミルク（粉末ミルクが適しています）を加えて混ぜ、とろみがついて滑らかになるまで煮ます。
好みに応じてディルとマスタードを少し加えます。
キャセロールの野菜の上に注ぎます。粉チーズまたはパン粉をまぶします。
325°で30分焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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