南国境チキン(2人前)
サウス オブ ザ ボーダー チキン (2 人前) は、適度に簡単なディナーです。 1 1/2オンスで作られています。未調理のイエローコーンミール、小さじ1/4。それぞれの挽いた赤唐辛子、ガーリックパウダー、大さじ3。バターミルク、小さなハラペーニョ 1 個(種を取ってみじん切りにしたもの)、鶏の胸肉 2 枚(皮をむいたもの)を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
浅いボウルにコーンミール、コショウ、ニンニクを入れて混ぜます。
バターミルクとコショウを混ぜます。
鶏の胸肉を牛乳混合物に浸し、次にコーンミール混合物に浸します。
テフロン加工のベーキングシートの上に置きます。
それぞれの胸に小さじ1杯のオイルを垂らします。
425°のオーブンで柔らかくなるまで25〜30分間焼きます。
各サービングには、4 P、1 B、1/4 V、1 F、および 10 オプションのカロリーが含まれます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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