南国境チキン(2人前)

南国境チキン(2人前)

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サウス オブ ザ ボーダー チキン (2 人前) は、適度に簡単なディナーです。 1 1/2オンスで作られています。未調理のイエローコーンミール、小さじ1/4。それぞれの挽いた赤唐辛子、ガーリックパウダー、大さじ3。バターミルク、小さなハラペーニョ 1 個(種を取ってみじん切りにしたもの)、鶏の胸肉 2 枚(皮をむいたもの)を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

👨‍🍳 作り方

浅いボウルにコーンミール、コショウ、ニンニクを入れて混ぜます。

バターミルクとコショウを混ぜます。

鶏の胸肉を牛乳混合物に浸し、次にコーンミール混合物に浸します。

テフロン加工のベーキングシートの上に置きます。

それぞれの胸に小さじ1杯のオイルを垂らします。

425°のオーブンで柔らかくなるまで25〜30分間焼きます。

各サービングには、4 P、1 B、1/4 V、1 F、および 10 オプションのカロリーが含まれます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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