Poulet au sud de la frontière (pour 2 personnes)
Le poulet au sud de la frontière (pour 2 personnes) est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 1/2 oz. semoule de maïs jaune non cuite, 1/4 c. chacun poivron rouge moulu, poudre d'ail, 3 c. du babeurre, 1 petit piment jalapeño épépiné et émincé et 2 poitrines de poulet pelées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.
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Mélanger la semoule de maïs, le poivre et l'ail dans un bol peu profond.
Mélanger le babeurre et le poivre.
Tremper la poitrine de poulet dans le mélange de lait, puis dans le mélange de semoule de maïs.
Placer sur une plaque à pâtisserie antiadhésive.
Versez une cuillère à café d'huile sur chaque poitrine.
Cuire au four 25 à 30 minutes au four à 425° jusqu'à tendreté.
Chaque portion contient 4 P, 1 B, 1/4 V, 1 F et 10 calories facultatives.
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