Окунь в корочке с пармезаном
Окунь с пармезаном в корочке — умеренно легкий ужин. Делается из 2 ст. тертый сыр пармезан, разделенный на части, 1/3 ст. простой нежирный йогурт, 2 ст. подготовленного хрена, 2 ст. дижонской горчицы и 2 ст. лимонного сока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Смешайте 1 столовую ложку сыра, нежирный йогурт, хрен, горчицу, лимонный сок и маргарин.
Равномерно распределите по одной стороне филе.
Поместите филе покрытой стороной вверх на решетку, смазанную кулинарным спреем.
Поместите решетку в форму для жарки.
Посыпать оставшимся сыром.
Жарьте на огне на высоте 6 дюймов (с частично открытой дверцей электрической духовки) 18 минут или до тех пор, пока рыба не станет золотистой и не станет легко расслаиваться при проверке вилкой.
Выход: 8 порций (127 калорий, 2,4 г жира).
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/871741-5c0d0ac003ce4e6cb0493e8f9431fd0b.jpg)
/9333555-70a7c4604960429e877e531d6e8697f1.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий