梅吉最喜欢的蓝带鸡肉
梅吉最喜欢的蓝带鸡是一顿比较简单的晚餐。由 8 块鸡胸肉制成，去皮去骨，8 茶匙。新鲜欧芹，4 盎司部分脱脂马苏里拉奶酪，切成 8 片薄片，4 盎司。煮火腿，切成4片，切半，加1汤匙。低热量、低脂肪蛋黄酱（沙拉酱），此配方提供正宗、令人满意的口味。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将烤箱预热至325°。
将胸肉捣碎，撒上欧芹。
上面放上奶酪和火腿。
紧紧地卷起来。
在浅盘中将蛋黄酱和水搅拌在一起。
将每个鸡肉片放入蛋黄酱混合物中，然后放入面包屑。
将鸡肉卷接缝朝下放在烤盘上。
烘烤 25 至 30 分钟直至熟透。加热汤和水。
上菜前倒在鸡肉上。 14 克可产生 258 卡路里热量。脂肪，1/3面包，4瘦肉，1/2脂肪食物交换。
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