メギーの大好物チキンコルドンブルー
メギーのお気に入りチキン コルドン ブルーは、適度に簡単なディナーです。皮と骨を除いた鶏胸肉8枚、小さじ8で作ります。新鮮なパセリ、4オンスモッツァレラチーズの一部を脱脂し、8枚の薄いスライスに切り、4オンス。茹でたハムを4枚の薄切りにして半分に切り、大さじ1。低カロリー、低脂肪のマヨネーズ（サラダドレッシング）で、本格的で満足のいく味わいが楽しめるレシピです。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを325°に予熱します。
胸肉を薄くなるまでたたき、パセリを振りかける。
チーズとハムをトッピングします。
しっかりと巻き上げます。
浅い皿にマヨネーズと水を入れて混ぜます。
各鶏の切り身をマヨネーズ混合物で巻き、次にパン粉をまぶします。
チキンロールを天板に縫い目を下にして並べます。
火が通るまで25〜30分焼きます。スープと水を温めます。
食べる直前に鶏肉にかけます。 14グラムで258カロリーになります。脂肪、1/3のパン、4の赤身の肉、1/2の脂肪の食べ物を交換します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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