فطائر ماين بالتوت (وصفة لمرضى السكري)
مافن التوت الأزرق (وصفة لمرضى السكري) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 3/4 ج. بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة. دقيق، 1 ج. التوت الأزرق، مشطف، 1 ملعقة كبيرة. مسحوق الخبز، 1/4 ملعقة صغيرة. جوزة الطيب و 1/4 ملعقة صغيرة. القرفة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
طبقة خفيفة من التوت الأزرق مع ملعقتين صغيرتين من الدقيق.
يمكنك هز الدقيق والتوت معًا في كيس ورقي.
في وعاء كبير، اخلطي 1 3/4 كوب دقيق مع مسحوق الخبز وجوزة الطيب والقرفة.
في وعاء صغير، اخفقي البيض بخفة.
أضيفي الزيت وعصير البرتقال والقشرة المبشورة.
أضف السائل إلى الخليط الجاف وحركه عدة مرات بلطف.
قبل أن يتم دمج الخليطين بالكامل، أضف التوت والقشر.
يُسكب المزيج في أكواب المافن المغطاة برذاذ الخضار غير اللاصق.
املأ كل ثلثين بالكامل.
تُخبز على حرارة 400 درجة لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
يجعل 12 حصص.
التبادلات
1 نشا و 1 دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/970153-eeb17c04eaf04b90935503aeaebc5d40.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً