Filetes De Parmesano Bajos En Calorías
Los filetes de parmesano bajos en calorías son una cena fácil. Elaborado con 2 cucharaditas. de cada uno: aceite de oliva y jugo de limón recién exprimido, 1 filete de mecha o platija (7 oz.), cortado por la mitad en forma transversal y 1/2 oz. queso parmesano rallado, dividido, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Rebosante de sabor en cada bocado.
Precalienta la parrilla.
En una taza o tazón pequeño, combine el aceite y el jugo de limón.
En una bandeja para hornear antiadherente, coloque los filetes en una sola capa y, con una brocha de repostería, unte ambos lados de cada filete con 1/4 de la mezcla de aceite.
Espolvorea la parte superior de cada filete con la mitad del queso.
Ase hasta que esté dorado y el pescado se desmenuce fácilmente al probarlo con un tenedor, de 3 a 4 minutos.
Rinde 2 porciones, 166 calorías.
🍷 Maridajes Perfectos
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