低脂西兰花煎锅乳蛋饼
低脂西兰花煎锅乳蛋饼是一种相当简单的晚餐。用3汤匙制成。向日葵人造黄油，1/4 c.洋葱，切碎，1 1/2 c.西兰花，切碎，1/2 c.番茄，切碎，1/2 c.脱脂牛奶马苏里拉奶酪，切碎，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
👨🍳 做法
在特氟隆衬里的 9 英寸煎锅中，用中火融化人造黄油。
加入洋葱，煮至变软。
加入西兰花、番茄、奶酪、盐和胡椒。
将人造鸡蛋倒在蔬菜奶酪混合物上；不要搅拌。
将热量降至最低。盖上锅盖，煮 10 分钟或直至乳蛋饼凝固。
从火上移开并静置 5 分钟。
切成楔形即可食用。
4 至 6 人份。
🍷 完美搭配
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