Fettarme Brokkoli-Pfanne-Quiche
Fettarme Brokkoli-Pfanne-Quiche ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 3 EL. Sonnenblumenmargarine, 1/4 c. Zwiebel, gehackt, 1 1/2 c. Brokkoli, gehackt, 1/2 c. Tomate, gehackt und 1/2 c. Magermilch-Mozzarella-Käse, gerieben, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.
In einer mit Teflon ausgekleideten 9-Zoll-Pfanne die Margarine bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zwiebeln hinzufügen und kochen, bis sie weich sind.
Brokkoli, Tomate, Käse, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Gießen Sie künstliche Eier über die Gemüse-Käse-Mischung. nicht umrühren.
Hitze auf niedrig reduzieren. Abdecken und 10 Minuten kochen lassen oder bis die Quiche fest ist.
Vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen.
Zum Servieren in Spalten schneiden.
Für 4 bis 6 Personen.
🍷 Perfekte Kombinationen
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