柠檬烤鲽鱼

Name: 柠檬烤鲽鱼
Ingredients: 4 (3 1/4 oz.) 鳎鱼片; 2 tsp. 低热量人造黄油，融化; 2 tsp. 柠檬汁; 2 tbsp. 通用面粉; 2 tsp. 切碎的新鲜欧芹; 1/8 tsp. 胡椒; 1/8 tsp. 辣椒

👁️ 5 次浏览

柠檬烤鲽鱼是一顿比较简单的晚餐。由 4 块（3 1/4 盎司）鳎目鱼片制成，2 茶匙。低热量人造黄油，融化，2 茶匙。柠檬汁，2 汤匙。中筋面粉和2茶匙。切碎的新鲜欧芹，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。

★ ★ ★ ★ ★ — (0 个评分)

⬇️ 跳到食谱

🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#烘烤 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

4 (3 1/4 oz.) 鳎鱼片

2 tsp. 低热量人造黄油，融化

2 tsp. 柠檬汁

2 tbsp. 通用面粉

2 tsp. 切碎的新鲜欧芹

1/8 tsp. 胡椒

1/8 tsp. 辣椒

👨‍🍳 做法

用冷水彻底冲洗鱼片；用纸巾拍干并放在一边。

将融化的人造黄油和柠檬汁放入一个小碗中。

将面粉、切碎的欧芹和胡椒粉放入一个浅容器中。

将鱼片浸入人造黄油混合物中，然后撒入面粉混合物中。

将鱼片转移到不粘烤盘上，然后将剩余的人造黄油混合物淋在鱼上。

在鱼片上撒上辣椒粉。

在 375° 下烘烤 15 至 20 分钟，或直至鱼呈金黄色，并且用叉子测试时很容易剥落。

🍷 完美搭配