نعل مخبوز بالليمون
يعتبر Lemon Baked Sole عشاءًا سهلاً إلى حد ما. مصنوعة من 4 شرائح نعل (3 1/4 أونصة)، 2 ملعقة صغيرة. سمن منخفض السعرات الحرارية، مذاب، 2 ملعقة صغيرة. عصير ليمون، 2 ملعقة كبيرة. دقيق لجميع الأغراض و 2 ملعقة صغيرة. البقدونس الطازج المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
شطف شرائح جيدا في الماء البارد. جفف بالمناشف الورقية واتركها جانباً.
الجمع بين السمن المذاب وعصير الليمون في وعاء صغير.
يُمزج الدقيق مع البقدونس المفروم والفلفل في وعاء ضحل.
تُغمس شرائح الفيليه في خليط السمن وتُغمس في خليط الدقيق.
انقل شرائح الفيليه إلى صينية خبز غير لاصقة ورش خليط السمن المتبقي فوق السمك.
رش شرائح مع البابريكا.
تُخبز في الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح السمك بنيًا ذهبيًا ويتقشر بسهولة عند اختباره بالشوكة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً