Jackies kalorienarmer Hühnchen-Cacciatore
Jackies kalorienarmer Chicken Cacciatore ist ein mäßig einfaches Abendessen, das Sie in etwa 1 Stunde und 38 Minuten zubereiten können. Hergestellt mit . Hähnchenbrust, . Salz, . Pfeffer, . Mit Pflanzenöl und (12 Unzen) Dosentomaten liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.
Fleisch in portionierte Stücke schneiden.
Mit Salz bestreuen.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen.
Fleisch hinzufügen und kochen; Fett abtropfen lassen.
Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Wasser oder Wein hinzufügen.
Abdecken und 1 1/2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch gerade zart ist.
Grüne Paprika hinzufügen und 15 Minuten länger kochen.
Magerfett; Soße zum Eindicken köcheln lassen.
Ergibt 6 bis 8 Portionen mit etwa 202 Kalorien oder weniger.
Um Kalorien zu reduzieren, fügen Sie mehr Tomaten und Paprika hinzu.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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