هوبين جون
Hoppin 'John هو عشاء مثير للإعجاب يمكنك تحضيره في حوالي ساعتين و28 دقيقة. مصنوعة مع ج. ماء، . البازلاء السوداء العينين المجففة، ج. سمن كريسكو أو زيت كريسكو، فلفل أخضر حلو كبير، بصلة كبيرة مفرومة، مفرومة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
يُمزج الماء والبازلاء ذات العين السوداء في قدر كبيرة.
يُطهى حتى يصبح طريًا تقريبًا، حوالي ساعة واحدة.
أضف المزيد من الماء، إذا لزم الأمر. سخني سمن كريسكو أو زيت كريسكو في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
أضيفي الفلفل الأخضر، البصل، الثوم، الكمون والزعتر.
يُطهى ويُحرَّك حتى يصبح لونه بنيًا.
أضف معجون الطماطم ومسحوق الفلفل الحار.
اثارة. أضف القليل من الماء.
اثارة.
تصب في الفول.
أضف الأرز ولحم الخنزير المقدد والملح والفلفل.
اثارة.
أضف كمية كافية من الماء لتغطية 1 1/2 بوصة.
غطاء.
جلب ليغلي.
خفض الحرارة.
ينضج 30 دقيقة. يجعل 6 إلى 8 حصص.
يحتوي على 740 سعرة حرارية، دهون 15 جم (131 سعرة حرارية أو 18% من إجمالي السعرات الحرارية)، دهون مشبعة 3 جم (أقل من 5% من إجمالي السعرات الحرارية)، كربوهيدرات 129 جم، بروتين 26 جم، كولس 5 ملجم وصوديوم 365 ملجم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً