Pedaços de frango glaceados
Glazed Chicken Bits é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 colheres de chá. cada: mel, ketchup e molho de soja com teor reduzido de sódio, 1 colher de chá. suco de limão espremido na hora, 1/2 colher de chá. raiz de gengibre ralada e descascada, 1 dente de alho picado e 5 onças. peito de frango sem pele e desossado, cortado em cubos de 2,5 cm, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
Usando um batedor de arame, em uma tigela pequena, misture o mel, o ketchup, o molho de soja, o suco de limão, a raiz de gengibre e o alho.
Em uma forma de torta de vidro para micro-ondas de 20 cm, arrume os cubos.
Despeje a mistura de mel sobre o frango.
Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.
Cozinhe a mistura de frango em fogo alto por 2 minutos, mexendo na metade do cozimento.
Deixe descansar por 1 minuto até que o frango esteja cozido. Sirva com arroz.
Serve 2 porções. Contém 202 calorias, 1 g de gordura e 307 mg de sódio.
🍷 Combinações Perfeitas
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