グレーズチキンビット
グレーズチキンビッツは、適度に簡単なディナーです。小さじ2で作りました。はちみつ、ケチャップ、減塩醤油 各小さじ1絞りたてのレモン汁、小さじ1/2。すりおろして皮をむいた生姜の根、みじん切りにしたニンニク1片、5オンス。皮と骨を取り除いた鶏の胸肉を1インチの立方体に切るこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
👨🍳 作り方
ワイヤー泡立て器を使用して、小さなミキシングボウルに蜂蜜、ケチャップ、醤油、レモン汁、生姜根、ニンニクを混ぜ合わせます。
8インチの電子レンジ用ガラス製パイ皿に立方体を並べます。
蜂蜜混合物を鶏肉の上に注ぎます。
蓋をして30分間冷蔵します。
鶏肉混合物を強で2分間調理し、調理の途中でかき混ぜます。
鶏肉に火が通るまで1分間放置します。ご飯の上にお召し上がりください。
2人分。202カロリー、脂肪1g、ナトリウム307mgを含みます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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