Glasierte Hähnchenstücke
Glasierte Hähnchenstücke sind ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 2 TL. je: Honig, Ketchup und natriumreduzierte Sojasauce, 1 TL. frisch gepresster Zitronensaft, 1/2 TL. geriebene, geschälte Ingwerwurzel, 1 Knoblauchzehe, gehackt und 5 Unzen. Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, in 2,5 cm große Würfel geschnitten, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.
In einer kleinen Rührschüssel mit einem Schneebesen Honig, Ketchup, Sojasauce, Zitronensaft, Ingwerwurzel und Knoblauch vermischen.
Ordnen Sie die Würfel auf einem 8-Zoll-Mikrowellen-Tortenteller aus Glas an.
Gießen Sie die Honigmischung über das Huhn.
Abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank lagern.
Kochen Sie die Hühnermischung 2 Minuten lang auf höchster Stufe und rühren Sie dabei nach der Hälfte der Garzeit um.
1 Minute stehen lassen, bis das Hähnchen gar ist. Über Reis servieren.
Für 2 Personen. Enthält 202 Kalorien, 1 g Fett und 307 mg Natrium.
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