قطع الدجاج المزججة
قطع الدجاج المزججة هي عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة صغيرة. كل من: العسل، والكاتشب، وصلصة الصويا قليلة الصوديوم، 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون طازج، 1/2 ملعقة صغيرة. جذر الزنجبيل المبشور، 1 فص ثوم مفروم و5 أونصة. صدر دجاج منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
باستخدام مضرب السلك، في وعاء خلط صغير، اخلطي العسل والكاتشب وصلصة الصويا وعصير الليمون وجذور الزنجبيل والثوم.
في طبق دائري زجاجي للميكروويف مقاس 8 بوصة، رتبي المكعبات.
نسكب خليط العسل فوق الدجاج.
يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة.
يُطهى خليط الدجاج على نار عالية لمدة دقيقتين مع التحريك في منتصف مدة الطهي.
اتركيه لمدة دقيقة واحدة حتى ينضج الدجاج. يقدم فوق الأرز.
يخدم 2. يحتوي على 202 سعرة حرارية، 1 جرام دهون و 307 ملجم صوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً