चमकता हुआ चिकन बिट्स
ग्लेज़्ड चिकन बिट्स एक मामूली आसान डिनर है। 2 चम्मच से बनाया गया. प्रत्येक: शहद, केचप और कम-सोडियम सोया सॉस, 1 चम्मच। ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, 1/2 छोटा चम्मच। कसा हुआ, भुनी हुई अदरक की जड़, 1 लहसुन की कली, कीमा बनाया हुआ और 5 औंस। छिले हुए और हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में काटा गया, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
एक छोटे मिक्सिंग बाउल में वायर व्हिस्क का उपयोग करके शहद, केचप, सोया सॉस, नींबू का रस, अदरक की जड़ और लहसुन मिलाएं।
8 इंच की माइक्रोवेव ग्लास पाई प्लेट में, क्यूब्स व्यवस्थित करें।
चिकन के ऊपर शहद का मिश्रण डालें।
30 मिनट के लिए ढककर फ्रिज में रखें।
चिकन मिश्रण को 2 मिनट तक तेज़ आंच पर पकाएँ, खाना पकाने के दौरान बीच-बीच में हिलाते रहें।
चिकन के पूरी तरह पक जाने तक 1 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। चावल के ऊपर परोसें.
2. इसमें 202 कैलोरी, 1 ग्राम वसा और 307 मिलीग्राम सोडियम होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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