脱脂米饭和豆砂锅
脱脂米饭和豆砂锅是一顿比较简单的晚餐。用2汤匙制成。无脂人造黄油，1/2 c.洋葱丁，1/2 c。红色或绿色甜椒丁、1 瓣切碎的大蒜和 1 磅冲洗并沥干的罐装黑眼豌豆，此食谱提供正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在 1 夸脱的微波炉砂锅中，将人造黄油微波 30 秒使其融化。加入洋葱、甜椒和大蒜。
搅拌混合。
盖上盖子，用微波炉高火加热 2 分钟，搅拌一次。
加入黑眼豌豆、牛奶、1 汤匙水和月桂叶。用微波炉高火加热 2 分钟直至混合物沸腾。
拌入米饭。
盖上盖子，用微波炉高火加热 4 分钟。
加入调味料搅拌。盖上盖子，微波炉加热 2 1/2 分钟。静置 2 分钟直至液体被吸收。
取出并丢弃月桂叶。
🍷 完美搭配
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