Салат с карри и креветками
Салат с креветками и карри — это относительно легкий ужин. Сделано на воде, 1 фунт креветок малого или среднего размера, очищенных и очищенных от жилок, 2 ст. майонез пониженной калорийности, 2 ст. обезжиренного простого йогурта и 1 ст. лимонного сока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.
В большой кастрюле на сильном огне доведите до кипения 6 стаканов воды. Добавьте креветки; когда вода снова закипит, варите, пока она не станет розовой и непрозрачной, около 3 минут.
Хорошо слейте воду; дать остыть.
Нарезаем креветки крупно. В миске среднего размера смешайте майонез, йогурт, лимонный сок и карри; хорошо перемешать.
Добавьте креветки, сельдерей, морковь и зеленый лук. Остудить 1 час.
Украсьте салатом или ломтиками яблок.
Получается 4 порции.
На порцию с 2 ломтиками цельнозернового хлеба
135 калорий, 20 граммов белка, 4 грамма жиров, 5 граммов углеводов, 201 миллиграмм натрия, 142 миллиграмма холестерина.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий