Name: カラフルなピーマンの肉詰め
Ingredients: 1 1/2 c. 脂肪分を減らしたチキンスープ; 1/2 c. みじん切りの玉ねぎ; 1/2 c. トウモロコシ; 1/2 c. さいの目に切ったニンジン; 1/2 tsp. 乾燥オレガノ; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1 1/4 c. 早炊きご飯; 1 c. 無脂肪モッツァレラチーズまたは無脂肪チェダーチーズの細切り; 1/2 c. 部分的に解凍した冷凍エンドウ豆; 4 甘い緑、黄色、または赤ピーマン、半分に切って湯通ししたもの; 8 無脂肪モッツァレラチーズまたはチェダーチーズを薄くスライスし、短冊状に切ります。

カラフルなピーマンの肉詰め

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カラフルなピーマンのぬいぐるみは、適度に簡単なディナーです。 1 1/2 cで作りました。脂肪分を減らしたチキンスープ、1/2 c。玉ねぎのみじん切り、1/2c。トウモロコシ、1/2 c。さいの目に切ったニンジンと小さじ1/2。乾燥オレガノを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。