耐嚼燕麦水果棒
耐嚼燕麦水果棒是一顿比较简单的晚餐。用 3 c 制成。燕麦片，1 c.全麦面粉，1 c。浓缩苹果汁，1/4 茶匙。肉桂和 1 c.葡萄干，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
👨🍳 做法
在一个大碗中混合燕麦、面粉和苹果汁，直到没有结块。
加入肉桂和葡萄干。
将香草精与温水混合并加入，搅拌均匀。
拌入香蕉和可选的干果。
静置 15 或 20 分钟。
再次搅拌均匀，倒入不粘8寸方盘中。
在 325° 或 350° 下烘烤 1 小时或直至变成棕色。
做 16 份。
热量131，脂肪1克。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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