ब्लैक बीन्स के साथ बेक किया हुआ तिलपिया
ब्लैक बीन्स के साथ बेक्ड तिलपिया एक मध्यम आसान डिनर है। 2 तिलापिया फ़िललेट्स, 1 नीबू, जूस, 1 15 औंस से बनाया गया। कैन ब्लैक बीन्स, अधिकांश तरल निकास के साथ, 1 15 आउंस। मेक्सिकन रेसिपी में उबले हुए टमाटर और 2 मुट्ठी कटा हरा धनिया मिला सकते हैं, यह रेसिपी प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करती है। एक क्लासिक रेसिपी जिसका आनंद पीढ़ियों से उठाया जा रहा है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
तिलापिया फ़िललेट्स को नींबू के रस में 15 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
ओवन को 350° पर प्रीहीट करें।
उथले 1 1/2 क्विंटल में. बेकिंग डिश में छानी हुई काली फलियाँ, उबले हुए टमाटर और 1 मुट्ठी कटा हरा धनिया एक साथ मिलाएँ।
मछली को नीबू के रस से निकालें, नीबू के रस को बीन मिश्रण में मिलाएं और ऊपर से फ़िललेट्स डालें।
1 सी एक साथ मिलाएं. कुचले हुए टॉर्टिला चिप्स और 2 बड़े चम्मच। टॉर्टिला चिप्स के नम होने तक मक्खन पिघलाएँ। 1 मुट्ठी कटा हरा धनिया मिलाएं और फ़िललेट्स के ऊपर धीरे से दबाएं।
लगभग 40 मिनट तक या मछली के आसानी से फटने तक बेक करें, फिर ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक भून लें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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