Gebackener Lachs
Gebackener Lachs ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 4 (3 oz.) Lachssteaks, 2 EL. Zitronensaft, 1/2 TL. getrocknetes ganzes Dillkraut, 1/2 TL. getrocknete Petersilienflocken und 1/2 TL. Mit Pfeffer liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Perfekt für Familienessen und besondere Anlässe.
Steaks gründlich in kaltem Wasser abspülen; Mit Papiertüchern trocken tupfen.
Legen Sie die Steaks in eine flache Backform, die mit Gemüsekochspray (Pam) beschichtet ist.
Mit Zitronensaft bestreichen.
Gleichmäßig mit Dillkraut, Petersilie und Pfeffer bestreuen.
Bei 350° 25 bis 35 Minuten backen oder bis der Fisch leicht zerfällt, wenn man ihn mit einer Gabel prüft.
Die Portionsmenge beträgt 1 Steak mit 92 Kalorien.
Diabetiker-Austausch
2 mageres Fleisch.
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