سمك السلمون المخبوز
سمك السلمون المخبوز هو عشاء سهل. مصنوعة من 4 شرائح لحم سمك السلمون (3 أونصة)، 2 ملعقة كبيرة. عصير ليمون، 1/2 ملعقة صغيرة. أعشاب الشبت الكاملة المجففة، 1/2 ملعقة صغيرة. رقائق البقدونس المجففة ونصف ملعقة صغيرة. الفلفل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
👨🍳 طريقة التحضير
شطف شرائح اللحم جيدا في الماء البارد. جفف بالمناشف الورقية.
ضعي شرائح اللحم في صينية خبز ضحلة ومغطاة برذاذ الطبخ النباتي (بام).
فرشاة مع عصير الليمون.
يرش بالتساوي مع الأعشاب الشبت والبقدونس والفلفل.
اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تتقشر الأسماك بسهولة عند اختبارها بالشوكة.
كمية الحصة هي شريحة لحم واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية.
تبادل السكري
2 لحم خالي من الدهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً