सेंकी हुई सालमन मछली
बेक्ड सैल्मन एक आसान डिनर है। 4 (3 ऑउंस) सैल्मन स्टेक, 2 बड़े चम्मच से बनाया गया। नींबू का रस, 1/2 छोटा चम्मच। सूखे साबुत डिल खरपतवार, 1/2 छोटा चम्मच। सूखे अजमोद के गुच्छे और 1/2 छोटा चम्मच। काली मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
👨🍳 विधि
स्टेक को ठंडे पानी में अच्छी तरह से धो लें; कागज के तौलिये से थपथपा कर सुखाये।
स्टेक को सब्जी पकाने वाले स्प्रे (पाम) से लेपित उथले बेकिंग पैन में रखें।
नींबू के रस से ब्रश करें.
डिल वीड, अजमोद और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें।
350° पर 25 से 35 मिनट तक या कांटे से जांचने पर मछली के आसानी से फटने तक बेक करें।
परोसने की मात्रा 92 कैलोरी वाला 1 स्टेक है।
मधुमेह विनिमय
2 दुबला मांस.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
/222415-manhattan-cocktail-mfs-1-5236903c1c7c4078b3394192862ef820.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें